48岁的安先生是一名建筑工人。前天，他从早上7点不到就开始干活，一直到下午1点，其间只带着头盔，并没有其他防暑措施。由于干的是体力活，不停出汗，其间他也没有停下来补充水分。

　　下午1点左右，他准备吃中饭，结果刚停下手中的活，就浑身痉挛抽搐倒在地上。工友见状，赶紧把他送进了医院急诊室。

　　“安先生是典型的热痉挛表现。”接诊的宁波市医疗中心李惠利医院周夷霞副主任医师介绍，“热痉挛是重度中暑的一种，所幸他得到及时救治。”长时间暴露在高温环境或剧烈运动可导致机体体温调节失衡，热痉挛不及时救治，进一步发展可导致热射病，热射病的死亡率高达70%至80%。

　　“高温天，户外工作要做好防护。”周夷霞表示，“尽量避免在高温、高湿的环境下工作，尽量选择早晚气温较低的时间段。在室外工作建议穿戴防晒衣物，但不要穿深色衣服。在阳光暴晒下的时间不要过长，最好每30分钟能安排轮休时间，到阴凉处散散热。”周夷霞特别提醒，要及时补充水分。建议户外工作者随身带开水，常规补充水分，如出汗较多，则建议补充电解质水、盐水。

　　48岁的安先生是一名建筑工人。前天，他从早上7点不到就开始干活，一直到下午1点，其间只带着头盔，并没有其他防暑措施。由于干的是体力活，不停出汗，其间他也没有停下来补充水分。

　　下午1点左右，他准备吃中饭，结果刚停下手中的活，就浑身痉挛抽搐倒在地上。工友见状，赶紧把他送进了医院急诊室。

　　“安先生是典型的热痉挛表现。”接诊的宁波市医疗中心李惠利医院周夷霞副主任医师介绍，“热痉挛是重度中暑的一种，所幸他得到及时救治。”长时间暴露在高温环境或剧烈运动可导致机体体温调节失衡，热痉挛不及时救治，进一步发展可导致热射病，热射病的死亡率高达70%至80%。

　　“高温天，户外工作要做好防护。”周夷霞表示，“尽量避免在高温、高湿的环境下工作，尽量选择早晚气温较低的时间段。在室外工作建议穿戴防晒衣物，但不要穿深色衣服。在阳光暴晒下的时间不要过长，最好每30分钟能安排轮休时间，到阴凉处散散热。”周夷霞特别提醒，要及时补充水分。建议户外工作者随身带开水，常规补充水分，如出汗较多，则建议补充电解质水、盐水。