运动补水有诸多讲究，绝不是简单的“渴了就喝”就能解决的。一般来讲，建议运动过程中每15-20分钟补充100ml-150ml的水。

　　从常见的电解质饮料的营养成分表横评中可以发现，外星人、宝矿力水特、尖叫等产品各自的侧重点不同，也是难分优劣，需要根据个人口味喜好选择适合自己的产品。

　　而功能饮料方面，同样从营养物质的丰富度和含量上，耳熟能详的红牛优势最为明显，东鹏特饮的产品并不弱，双方产品各有千秋。

　　而日常低强度训练过程中，则可以考虑富含微量元素和矿物质的天然矿泉水，如农夫山泉长白雪、百岁山等天然矿泉水，或是有长白山原产地认证的泉阳泉，都能快速补充水分，帮助身体回归状态。

　　从京东超市的销售数据来看，怡宝已经不仅是水类增速最快的品牌，也是纯净水销量最高的品牌，同时也是赞助国内马拉松赛事最多的饮用水品牌之一。

　　在京东超市水饮节期间，水饮定期购业务上线，用户一次下单，定期送货上门。不仅对于家庭用户，京东超市的水饮定期购更是提供“一次下单，定期送货”的服务，省心、省事、还省时。

　　而且，对于有类似定期团队训练、踢球、打篮球等集体训练的用户，京东超市此次上线定期购业务，不仅减少了此类用户需要频繁下单的繁琐，还能按需定制送货上门。